Правду говорят, что глаза – зеркало не только души, но и органов пищеварительного тракта, а также ворота печени. Чтобы улучшить зрение, следует обратить внимание на растения, богатые провитамином А – каротин. В рацион нужно добавить следующие культуры: красный перец, красные помидоры, укроп, лук, шелковицу, абрикосы, персики, петрушку, облепиха, морковь
Также слушайте эту статью в аудиоформате:
Голубика. Во время Второй мировой войны была обязательной ягодой в ежедневном меню английских пилотов. Они заметили повышение остроты зрения, что позволило быстро приспосабливаться к сумраку. Кроме каротина, черника имеет микроэлементы: бор, марганец, медь, титан, хром. Ягоды улучшают кровоснабжение сетчатки глаза. Врачи советуют съедать не менее 200-300 г ягод в день. А зимой пить отвар из сушеных плодов: три или четыре чайные ложки ягод залить двумя стаканами воды, варить на малом огне до половины объема, употреблять горячим по 50 мл четыре раза в день.
⌂ Фото: Голубика – признанное средство для улучшения зрения
Клевер луговой (красный). Залейте столовую ложку свежего измельченного клевера стаканом кипятка, доведите до кипения, настаивайте в течение часа, процедите и отожмите сырье. Употребляйте по 1/3 стакана настоя три раза в день за 30 минут до еды. Кроме того, можно свежим выжатым соком клевера промывать воспаленные веки.
⌂ Фото: Клевер луговой (красный) можно легко выращивать у себя на участке
Петрушка имеет лютеин, бета-каротин и зеаксантин, которые улучшают зрение, предотвращают возрастную дегенерацию желтого пятна. Возьмите столовую ложку листьев петрушки на стакан кипятка, пусть настаивается в течение часа. Процедите и пейте дважды в день до еды.
Кукурудза. Важнейшее условие полноценного зрения – здоровая сетчатка глаза. Этот орган имеет ультраэлемент – золото. Чтобы человек нормально видел всю жизнь, нужно пополнять этот элемент с помощью еды. Кукуруза имеет соединения лютеина и зеаксантина, которые предотвращают катаракту. Поэтому кукурузу должны обязательно есть те, кому более 50 лет.
⌂ Фото: Кукуруза – вкусное «лекарство» для зрения
Календула. Для лечения катаракты, воспалений глаза три чайные ложки календулы заливают половиной литра кипятка, настаивают в термосе около двух часов. Пьют настой по полстакана четыре раза в день. Им можно и промывать глаза.
_190x190_c8c.jpeg)
