Правду кажуть, що очі – дзеркало не лише душі, а й органів травного тракту, а також ворота печінки. Щоб поліпшити зір, варто звернути увагу на рослини, багаті на провітамін А – каротин. До раціону треба додати такі культури: червоний перець, червоні помідори, моркву, обліпиху, кріп, петрушку, персики, абрикоси, шовковицю, цибулю тощо
Також слухайте цю статтю в аудіоформаті:
Чорниця під час Другої світової війни була обов’язковою ягодою у щоденному меню англійських пілотів. Вони помітили підвищення гостроти зору, що дало змогу швидко пристосовуватись до сутінок. Окрім каротину, чорниця має мікроелементи: бор, марганець, мідь, титан, хром. Ягоди покращують кровопостачання сітківки ока. Лікарі радять з`їдати не менше як 200-300 г ягід щодня. А взимку пити відвар із сушених плодів: три або чотири чайні ложки ягід залити двома склянками води, варити на малому вогні до половини об’єму, вживати гарячим по 50 мл чотири рази на день.
⌂ Фото: Лохина – визнаний засіб для поліпшення зору
Конюшина лугова (червона). Залийте столову ложку свіжої подрібненої конюшини склянкою окропу, доведіть до кипіння, настоюйте протягом години, процідіть і відтисніть сировину. Уживайте по 1/3 склянки настою три рази на день за 30 хвилин до їди. Окрім того, можна свіжим вичавленим соком конюшини промивати запалені повіки.
⌂ Фото: Конюшина лугова (червона) можна легко вирощувати у себе на ділянці
Петрушка має лютеїн, бета-каротин і зеаксантин, які поліпшують зір, запобігають віковій дегенерації жовтої плями. Візьміть столову ложку листя петрушки на склянку окропу, нехай настоюється впродовж години. Процідіть і пийте двічі на день до їди.
Кукурудза. Найважливіша умова повноцінного зору – здорова сітківка ока. Цей орган має ультраелемент – золото. Аби людина нормально бачила все життя, треба поповнювати цей елемент за допомогою їжі. Кукурудза має сполуки лютеїну та зеаксантину, які запобігають катаракті. Тому кукурудзу мають неодмінно їсти ті, кому понад 50 років.
⌂ Фото: Кукурудза – смачні «ліки» для зору
Календула. Для лікування катаракти, запалень ока три чайні ложки календули заливають половиною літра окропу, настоюють у термосі близько двох годин. П’ють настій по пів склянки чотири рази на день. Ним можна й промивати очі.
Посмотреть полное содержание статей журнала «СонцеСад» 1/2024
