Растения для улучшения памяти

Запахи многих растений вокруг нас могут влиять на качество жизни: изменять настроение, улучшать память, способствовать засыпанию. Чтобы укрепить здоровье, не обязательно иметь большой сад, ведь эти спасательные культуры можно выращивать в кашпо на балконе или на клумбе у многоэтажки. Делимся лучшими рецептами целебных средств из лекарственных растений

Также слушайте эту статью в аудиоформате:

Растения, которые улучшают память

Гинкго билоба

Обладает мощными антиоксидантами, которые замедляют процесс старения, улучшают память и предотвращают болезнь Альцгеймера. Экстракт листьев стимулирует кровообращение, что позволяет снабжать кислородом отделы мозга и разжижает кровь. Растение благодаря богатому химическому составу восстанавливает сосудистую систему и поврежденные ткани. Врачи советуют использовать листья для лечения и профилактики инсульта, болезни Альцгеймера и других патологий головного мозга.

Это растение пережило наиболее неблагоприятные условия на планете, поэтому устойчиво к грибам, вирусам, паразитам и не поддается болезням. Гинкго билоба – долгожитель: некоторые экземпляры имеют более 2000 лет.

Индийский женьшень

Его называют корнем жизни: укрепляет иммунитет, повышает концентрацию внимания, уменьшает тревожность, снижает проявление тахикардии, поддерживает работу сердца. Но немногие знают, что женьшень улучшает память и внимание. Из него можно готовить чай, заваривая корни и настаивая в течение 15 минут. Кроме того, женьшень нормализует уровень глюкозы и холестерина в крови, способствует восстановлению после операций и тяжелых заболеваний, а также спасает от депрессии.

⌂ Фото: Гинко билоба улучшает память 

Шалфей

Среди поклонников трав шалфей – фаворит. И не зря! Она щедра на компоненты, способствующие улучшению нейронных связей и передаче сигналов в головном мозге. Поэтому для профилактики и лечения деменции, болезни Альцгеймера следует пить чай с этим растением. К тому же она лечит воспаление полости рта, помогает при спазмах кишечника и изжоги, снижает уровень сахара в крови.

Влияние шалфея на болезнь Альцгеймера было исследовано в Тегеране в 2003 году. Пациенты, получавшие в течение четырех месяцев экстракты шалфея, доказали эффективность в лечении болезни Альцгеймера от легкой до умеренной степени.

Розмарин

Сладкий аромат розмарина известен большинству благодаря кулинарным блюдам. Но это растение не только прекрасно подходит к мясу и рыбе, но и лишает усталости, повышает артериальное давление, помогает при артрите, кашле, нарушениях менструального цикла, проблемах с печенью и желчным пузырем.

А какой он спаситель для памяти! Растение имеет розмариновую и карнозовую кислоты, которые повышают уровень ацетилхолина (основной передатчик нервных сигналов) и эффективно улучшают память и скорость обработки информации. В своих исследованиях учёные доказали, что не обязательно пить для этого чай. Розмарин целебный и тогда, когда просто его понюхаете.

Базилик

Его считают травой-адаптогеном, стимулирующим работу мозга, улучшающим внимание и укрепляющим сон. Кроме того, экстракты или эфирные масла базилика улучшают память, потерянную в результате стресса или старения, лечат депрессию из-за хронического стресса или физической нагрузки и нарушений после инсульта, нормализуют артериальное давление.

Базилик предотвращает определенные виды онкозаболеваний, в частности рака груди, толстой кишки, поджелудочной железы. Расслабляет кровеносные сосуды и разжижает кровь как аспирин. Листья базилика можно заваривать для чаев или просто жевать.

⌂ Фото: Растения, которые улучшают память, можно выращивать в кашпо на балконе или на клумбе возле многоэтажки

Петрушка и чебрец

Они содержат пигмент апигенин – флавоноид, который оказывает положительное влияние на образование клеток мозга и улучшает взаимодействие между клетками. Петрушка и чабрец предотвращают депрессии, болезни Альцгеймера и Паркинсона.

 Чеснок не только уничтожает бактерии

Ученые с Луисвиллского университета (штат Кентукки (США)) доказали, что элемент алилсульфид, содержащийся в чесноке, улучшает микрофлору кишечника и долговременную память у пожилых людей. Чеснок употребляйте в пищу либо свежим, либо как приправу к блюдам.

Посмотреть полное содержание статей журнала «СонцеСад» 1/2024

Купить семена пряных трав