О терапевтическом действии садов знали еще в глубокой древности. Человек подсознательно стремится к природной среде. Ведь в древние времена наиболее пригодными были богатые растительностью территории, которые считали еще и местом для безопасного отдыха.
Также слушайте эту статью в аудиоформате:
Cадоводство – это занятие, положительно влияющее и на физическое, и на эмоциональное состояние. Движение – жизнь и здоровье, а сад нуждается в интенсивном движении. Кроме того, в питании увеличивается доля овощей и фруктов, выращенных собственноручно. Эмоционально сад действует как переключатель. Когда подступает печаль и угнетают проблемы, направляйтесь туда, где забудете о негативе, ведь депрессию убивают лопатой и свежим воздухом. Как это работает?
⌂ Фото: Светлана Кучер влюблена в садоводство и желает всем получить те же приятные ощущения от работы в цветнике
Не стоит сторониться труда на земле. Хотя физическая работа тяжелая, но действует терапевтически, особенно тогда, когда наседают тяжелые мысли или плохое настроение. При физической нагрузке мозг направляет все силы организма на выполнение работы и освобождает человека от эмоционального напряжения. Когда моя бабушка говорила: «Земелька лечит – только прикоснись!»
Давайте поразмышляем! Молния – это естественный стресс, к которому приводят небесные перипетии. Так устроено, что земля поглощает ее без ущерба. Мы накапливаем разрушительные последствия стресса: раздражение, наэлектризованность и т.д. Я отследила четкую аналогию между молнией и человеком, которому нужно освободиться от негативной энергии, улучшить психоэмоциональное состояние. Природа учит нас направлять энергию в землю.
Терапевтический эффект есть и в созерцании. Это самое приятное занятие. В созерцании принимают участие все органы чувств. В саду любуемся прекрасными цветами и формами, чувствуем ароматы непревзойденных цветов, слушаем пение птиц, наслаждаемся вкусными ягодами и фруктами. Ведь первым садом был рай!
Цветовая терапия начинается с зеленого, потому что его больше всего (если теплое время года). Зеленый действует умиротворяюще, но мы так привыкли к нему, что почти не замечаем. Кстати, по мнению психотерапевтов, пребывание в небольшом зеленом пространстве, спрятанном от глаз, где можно остаться наедине, действует очень успокаивающе. Такой может быть зеленая комната – небольшая территория, созданная из посаженных кустов или высоких злаковых трав. Для этой цели подойдут вейгелы:
- Миддендорфа, высотой в полтора метра, которая цветет дважды в год;
- Милк энд Хоней с прекрасными белоснежными цветами и двухцветными зелеными листьями с желтой каймой.
А также спирея Вангутта, эксклюзивный сорт спиреи кантонской – Ланцеолата.
⌂ Фото: Любовь к природе следует прививать детям с самого детства
А представляете комнату, оплетенную глицинией с грациозно свисшими фиолетовыми кистями! И рай не нужно искать! Его можно сотворить. Фиолетовые, синие и голубые цвета действуют успокаивающе. Дорожку в нашу комнату может украсить Перовския лебедолистная. Литтл Спайр в миксе с кошачьей мятой и лисохвостыми пенисетумами. Начало лета цветем ирис Вариегата с пестрыми листьями.
Неподалеку посадим сирени, чтобы их пьянящие ароматы отвлекали от невзгод. Наш бело-фиолетовый сад дополнят сорта Аукубафолия и Леся Украинка. Рекомендую обратить внимание на сирень Примроуз, которая имеет необычайно нежно-желтый цвет и приятный аромат.
Видео: Светлана Кучер поделилась тонкостями создания фиолетовой палитры на клумбе
Если хотите полностью почувствовать силу терапии сада, обязательно найдите место для композиции с пряно-ароматическими травами. Посадите там лаванду, монарду, чабрец, мелиссу, мяту. Материнка будет декоративным и трендовым дополнением.
⌂ Фото: Колоритных ноток Вашему участку добавит бересклет Компактус
Согласно стилю можно подобрать даже вкусности. Ягоды голубики и жимолости, синие, блестящие, аппетитные, обогатят организм витаминами и микроэлементами, что положительно повлияет на тело и душу. Высокоурожайный ранний синий сорт винограда Сфинкс прогонит мрачное настроение осенью. По моему мнению, в терапевтических целях можно не придерживаться стиля и также посадить малину, землянику, смородину, черешню, яблоки и то, что нравится и вкусно.
Специалисты полагают, что в терапии без овощей не обойтись. Добавьте к привычным овощам мангольд, красивые, текстурные и полезные листья которых привлекают глаз. Чтобы создать узорную композицию, посейте фенхель, между капустой – бархатцы. Так всегда поступала моя бабушка. Тогда огород будет не местом рутины, а отменного отдыха.
В эксклюзивном интервью для «СонцеСада» рассказала Светлана Кучер, ландшафтный дизайнер
Посмотреть полное содержание статей журнала «СонцеСад» 2/2024
Купить саженцы декоративных деревьев и кустов
-1_190x190_c8c.jpeg)