Овочева дієта для шкіри (журнал СонцеСад №4/2020)

LinkedIn
WhatsApp
Telegram
19.02.2021

Наша шкіра потребує не лише внутрішньої підтримки правильним харчуванням, а й зовнішнього підживлення цінними елементами. Чи не найбільше їх містять овочі. Головне – правильно ними скористатися, залежно від типу шкіри та наявних проблем.

Наш експерт – професор Тетяна Гарник.

Гарбуз – на бал для Попелюшки

Гарбузові маски звужують пори шкіри, живлять, очищають, відбілюють й тонізують її, позбавляють темних кіл під очима, вугрових висипів. Після двотижневого курсу застосування таких масок ваша шкіра стане оксамитовою.

Для жирної шкіри. Змішайте по столовій ложці тертого гарбуза та вівсяного борошна, додайте чайну ложку соку лимона, три столові ложки томатного соку. Нанесіть суміш на обличчя на 20 хвилин.

Для сухої шкіри. Змішайте 100 г вареного гарбуза, три столові ложки молока, збитий білок яйця. Або ж три столові ложки сирого тертого гарбуза, натерте без шкірки яблуко, збитий білок. Так само тримайте 20 хвилин.

Для чутливої шкіри. Змішайте по столовій ложці м’якоті гарбуза й вівсяних пластівців. Нанесіть на шкіру на 15 хвилин. Або ж дві столові ложки гарбузового соку змішайте із сирим жовтком, додайте по чайній ложці меду, олії та вівсяного борошна. Маску нанесіть на 20 хвилин. Перед сном на 20–30 хвилин накладіть на обличчя, шию, зону декольте гарбузово-сметанний крем: столова ложка гарбузового пюре й чайна ложка сметани.

Маска для відбілювання. М’якуш гарбуза змішайте з тертим огірком й молоком. Нанесіть на 20 хвилин.

Маска проти вугрів. Змішати варений гарбуз із зеленим чаєм, тримати протягом 15 хвилин, потім протерти шкіру обличчя 2% розчином саліцилової кислоти.

Кабачки омолоджують

Маска з кабачків допомагає підтримувати молодість шкіри. Наріжте плід тоненькими пластинками, покладіть їх на обличчя, шию, на зону декольте. Через пів години процедуру можна завершити, потім вмитися молоком. Робити такі маски потрібно двічі на тиждень протягом двох місяців.

Капуста приховує дефекти

Маска з капусти пригодиться тим, хто прагне позбутися надмірної пористості шкіри. Візьміть два листки білокачанної капусти, заздалегідь ошпарте для пом’якшення. Потім намастіть їх оливковою олією, прикладіть до обличчя і тримайте впродовж 15 хвилин. Вмийтеся звичайною водою. І так – вісім процедур через кожні три дні.

Відвар із капусти омолоджує й тонізує шкіру. Зваріть листки, настоюйте 30 хвилин, охолодіть і протирайте відваром обличчя, шию кілька разів на день. Для догляду за жирною шкірою використовують кислу капусту: тонким шаром накладають на обличчя і залишають на 25–30 хв. Потім маску знімають, вмиваються холодною водою, змащують обличчя живильним кремом. 

Шкіра пружна, як томат!

Маски з помідорів додають шкірі пружності й еластичності. Найкраще збити томат у блендері, але якщо такої можливості нема, просто натріть його на дрібній тертці.

Для сухої й нормальної шкіри. Змішайте сік томата (столова ложка) з 1/2 ст. л. крохмалю та додайте кілька крапель будь-якої олії, найкраще – оливкової. Нанесіть суміш на обличчя на 10 хвилин, після цього змийте. Такі маски потрібно робити раз на тиждень.

Для жирної шкіри. Накласти на обличчя кружальця помідорів на 15–20 хвилин і змити теплою водою.

Для стомленої шкіри. До соку з одного помідора додати 0,5 жовтка й вівсяного борошна для отримання однорідної кашки. Маску тримати протягом 20 хвилин, змити теплою, потім прохолодною водою.

 

⌂ Огірковим соком зазвичай протирають обличчя

Огірки – проти засмаги?

Огірковим соком зазвичай протирають обличчя, якщо не до вподоби надмірна засмага, ластовиння, пігментні плями. Огірок підходить для будь-якого типу шкіри, але особливо рекомендують його для пористої, жирної, подразненої, зів’ялої.

Маска для жирної шкіри. Натерти дуже стиглий огірок, до столової ложки кашки додати 1 ст. л. збитого білка.

Маска для сухої шкіри. До кашки огірків додати кілька крапель соку лимона, змастити обличчя, тримати протягом 20 хв. Або ж можна приготувати настій з огірка: кілька шматочків залити склянкою сирого молока, настоювати 30 хвилин, процідити, протирати суху шкіру.

Від лущення шкіри позбавить картопля

Якщо шкіра лущиться від вітру або нестачі вітамінів, відваріть картоплину, потовчіть її на пюре, перемішайте із двома ложками молока і ложкою гліцерину. Маску тримайте 15 хвилин. Після змивання нанесіть зволожувальний крем.

Потрійна турбота

Якщо хочете мати майже ідеальну шкіру, вам допоможе бригада косметологів у складі трьох рослин – петрушки, щавлю, естрагону. Подрібніть ці трави, візьміть однакові частини кожної з них і залийте гарячим молоком. Настоюйте протягом 10 хвилин, процідіть і додайте дві столові ложки висівок. Нанесіть кашку на обличчя, тримайте 10–20 хвилин. Змийте теплою водою.

Також можна використати маску з кропу й петрушки (в однакових пропорціях). Столову ложку суміші залийте двома склянками окропу, настоюйте протягом двох годин, процідіть, намочіть серветку й покладіть її на обличчя на 15 хв. Потім вмийтеся холодною водою. До речі, регулярне споживання петрушки також додає краси й здоров’я шкірі. А сік із петрушки (або товчена зелень) допоможе усунути запалення шкіри після укусів комарів та інших комах.

Редиска – проти зморщок, редька – проти грибка

Позбутися грибкових захворювань на ногах допоможе сік або листя редьки. Останнє подрібнюють, настоюють у воді для ванночок. Також редькою можна вивести веснянки й відбілити шкіру. Для цього шматочок коренеплоду слід вмочити у вершки, прикласти на півгодини до обличчя. Або ж дрібно натерти, змішати зі сметаною чи олією, накласти на обличчя. Після зняття маски протерти обличчя холодним молоком.

Для в’янучої шкіри. До столової ложки соку редьки додати 1 ст. л. меду та сметани. Маску наносити пошарово з інтервалом п’ять хвилин. Тримати впродовж 20 хвилин, потім змити. Найкраще допомагає тоді, коли шкіра передчасно старіє.

Редиску також використовують для зволоження та живлення шкіри: дві-три редиски натерти на дрібній тертці, додати п’ять-шість крапель олії та чайну ложку крохмалю. Накласти на обличчя на 10 хвилин. Сік із редиски використовують і для профілактики виникнення зморщок – ним протирають шкіру.

Кавун – чудовий тонік

Завдяки тонізувальним маскам із кавуна позбудетеся в’ялості шкіри, освіжите її. Вичавіть сік, намочіть ним марлю (складену п’ятьма шарами), накладіть на шкіру й шию на 15–20 хвилин, потім умийтеся водою і нанесіть крем. Для загального омолодження корисний кавуновий чай. Висушені або й сирі шкірки кавуна подрібнюють, одну-дві чайні ложки заливають склянкою окропу, вживають замість води, але не менше трьох склянок на день і впродовж усього сезону.

Маска з насіння кавуна. Перемолоти кісточки на млинку для кави, додати трохи води, накласти на обличчя на 10–15 хвилин, потім змити. Шкіра набуде свіжого, оксамитового вигляду.

Для сухої, зневодненої шкіри. Спочатку слід протерти шкіру оливковою чи кукурудзяною олією й зробити компрес на п’ять хвилин: змочити рушник у гарячій воді із содою (чайна ложка на літр води) чи в теплому настої ромашки. М’якуш кавуна розтерти й нанести на обличчя на 10–15 хвилин. Маску змити водою кімнатної температури, потім нанести живильний крем.

Динний скраб – найкращий скарб

Насіння дині також не викидайте. Просушіть його, змеліть на млинку й змішайте зі сметаною до густої консистенції. Отримаєте чудовий скраб, який м’яко очищає шкіру й омолоджує її. А динна маска ефективна для видалення пігментних плям. Для цього нанесіть потовчений м’якуш дині тонким шаром на обличчя, через 10 хвилин змийте й накладіть крем. Або використайте відвар із дині.

Багато вітамінів й антиоксидантів міститься у шкірці динь. Тому корисно накладати її на обличчя для омолодження шкіри.

Зволожувальний лосьйон. Сік дині змішати із двома столовими ложками меду й чайною ложкою солі, додати склянку горілки. Протирати обличчя і не змивати впродовж однієї-двох годин. Динний сік тонізує й освіжає шкіру.

Для нормальної та сухої шкіри. До двох-трьох столових ложок м’якоті дині додати чайну ложку меду й столову ложку сметани. Маску нанести на 15–20 хвилин, потім змити.

Пошарова маска. 30–40 г дині натерти, додати жовток і столову ложку вершків або сметани, а для жирної шкіри – збитий білок. Маску наносити пошарово на обличчя і шию. Після того, як висохне останній шар, змити холодною водою.

Римська маска з українського гороху

Відому в усьому світі римську маску, яка відмінно очищає шкіру й додає їй ніжності, готують із горохового борошна. Достатньо змішати його з молочною сироваткою (по дві столові ложки) й накласти на обличчя тонким шаром. Коли суміш висохне, її витирають коловими рухами пальців, потім вмиваються гарячою, а згодом холодною водою.

Баклажан – антисептик

При деяких проблемах шкіри, зокрема при гнійничкових висипах, використовують сік із сирих баклажанів, яким змащують уражені ділянки шкіри двічі-тричі на день.

Квасоля – суперсила

Ще б пак! У ній так багато цінного! Це ідеальний продукт для приготування поживних масок при сухій та ніжній шкірі. Зваріть склянку квасолі, протріть крізь сито, додайте соку з половини лимона та столову ложку оливкової олії. Нанесіть на обличчя на 2030 хвилин, а потім змийте теплою водою. Достатньо робити такі маски раз на два тижні.

 

⌂ Маска з моркви для сухої і в’янучої шкіри

Морква – нев’януча молодість

Сік моркви – чудовий косметичний засіб, особливо для сухої і в’янучої шкіри. Його вживають усередину і використовують для оздоровлювальних масок.

Чайну ложку соку змішати зі столовою ложкою вершків та жовтком. Суміш нанести на обличчя, через 20 хвилин зняти тампоном із теплою олією і вмитися прохолодною водою. Така маска сприяє розгладжуванню зморщок, тонізує шкіру.

Морквяний сік заморозити в холодильнику кубиками й протирати обличчя двічі на день. Потім вмитися водою кімнатної температури та змастити шкіру сметаною або вершками. Льодяний масаж також чудово розгладжує зморшки.

Коса – краса

Купити насіння овочів тут

Акція!. Як виняток ми відкрили Вам доступ до журналу "СонцеСад" і запрошуємо передплатити його тут

Скачати електронний варіант журналу тут

Зміст статей журналу СонцеСад №4/2020
Овочеві ідеї від Тетяни Сус (журнал СонцеСад №4/2020)
Подяка від шанувальниці за урожайні помідори (журнал СонцеСад №4/2020)
Поспішайте не кваплячись (журнал СонцеСад №4/2020)
Паприка - смак Закарпаття (журнал СонцеСад №4/2020)
Органічне вирощування овочів - сімейна справа (журнал СонцеСад №4/2020)
Рецепт консервованої Діадеми (журнал СонцеСад №4/2020)
Користь у квадраті (журнал СонцеСад №4/2020)
Карамелізована «зірочка» в меді (журнал СонцеСад №4/2020)
Лузаєте, як завжди, – і молодієте (журнал СонцеСад №4/2020)
Надсолодка кукурудза – вибух емоцій у роті (журнал СонцеСад №4/2020)
«З любові – кожна насінина кукурудзи!» (журнал СонцеСад №4/2020)
Як виростити літній кипарис – кохію (журнал СонцеСад №4/2020)
Китайські огірки на вашому городі (журнал СонцеСад №4/2020)
Які сидерати забезпечать високий урожай картоплі (журнал СонцеСад №4/2020)
Кавуни на вашому городі (журнал СонцеСад №4/2020)
Новорічний салат із свіжої домашньої редиски - це реально (журнал СонцеСад №4/2020)
Жовтий кавун за свій смак не «червоніє» (журнал СонцеСад №4/2020)
Коли гарбуз дорожчий за оливки (журнал СонцеСад №4/2020)
Амарант – ліки та цінний продукт харчування (журнал СонцеСад №4/2020)

LinkedIn
WhatsApp
Telegram